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薬で下がらない?看護師直伝「尿酸値を下げる」5つの生活習慣と鉄則
生活習慣病
「毎日欠かさず薬を飲んでいるのに、なぜか尿酸値が7.0mg/dLを切らない……」「次の健康診断が怖い。薬以外に、自分でできる努力はもう残っていないの?」 診察室で患者様... -
痛風でもラーメン・ビールはOK?看護師が教える尿酸値を下げる外食術
生活習慣病
会社の付き合いで、どうしても居酒屋に行かなければならない…… 無性にラーメンが食べたいけど、あの激痛が再発するのが怖すぎる…… 痛風発作の、あの「足を切り落とした... -
【糖尿病でもOK】血糖値を上げない焼肉の食べ方と翌日リセット術
生活習慣病
「カロリーや糖質の制限があるから、大好きな焼肉なんて絶対ダメですよね……?」「タレたっぷりのカルビをご飯と一緒に食べたいけど、HbA1cの悪化が怖い」 糖尿病の食事... -
糖尿病でもラーメンは食べていい?血糖値を上げない5つの鉄則と「魔の組み合わせ」回避術
生活習慣病
「HbA1cが高いから麺類は控えてと言われたけど、どうしてもラーメンが食べたい……」「スープさえ残せば、血糖値は上がらないんじゃないの?」 その葛藤、痛いほどよく分... -
【看護師解説】高血圧でもラーメンは食べていい?血圧を上げない頻度と防衛術
生活習慣病
「健康診断で血圧が高いと言われたけれど、ラーメンだけはやめられない……」「スープを飲まなければ、塩分は大丈夫だよね?」 その葛藤、痛いほどよく分かります。国民食... -
【糖尿病でもOK】血糖値スパイクを防ぐ回転寿司の食べ方5原則
生活習慣病
「最近HbA1cの数値が高くて、大好きな回転寿司なんてもう夢のまた夢……」「家族の外食で誘われたけれど、私だけ糖質を気にして我慢するしかないの?」 訪問診療クリニッ... -
【高血圧でもOK】血圧を上げないお寿司の食べ方と翌日リセット術
生活習慣病
「健康診断で血圧が高いと言われてから、大好きな塩分の多いお寿司は控えている……」「醤油をつけなければ大丈夫だと思っているけど、それでは味気なくてつまらない」 日... -
【高血圧でもOK】血圧を上げない焼肉の食べ方3原則と翌日リセット術
生活習慣病
「健康診断で高血圧を指摘されたけど、どうしても焼肉に行きたい……」「付き合いで外食する時、血圧を上げないためには何をどう食べればいいの?」 高血圧と診断されると... -
痛風・尿酸値ケアの宅配弁当おすすめ5選!看護師が選ぶ制限食
制限食・介護食レビュー
健康診断で尿酸値が高いと言われた。食事を見直せと指導されたけれど…… プリン体を気にして毎日ささみと野菜ばかり……もう自分が何を食べたいのか分からない! 夫の数値... -
腎臓病でも焼肉はOK!看護師が教える「ホルモン禁止」の理由と安全な食べ方【部位別表あり】
腎臓病・透析
「腎臓病の食事制限中に、焼肉なんて食べていいの?」「リンやカリウムが怖くて、外食に誘われても断っている……」 毎日頑張って食事療法を続けているからこそ、そんなふ...
