高齢者見守り・ITツール– tag –
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日光不足が招く「隠れ不眠」|室内ワーカーがセロトニンを増やす3つの科学的習慣
睡眠・セロトニン
「朝、太陽の光を浴びましょう」 健康コラムや研修で、一度は耳にしたことがあるはずです。しかし、デスクワーカーや施設勤務の医療・介護従事者にとっては、実現困難な... -
眠れない原因は「習慣」だった?看護師が教える「逆効果なNG習慣」10選と快眠術
睡眠・セロトニン
「明日も早いから寝なきゃいけないのに、目が冴えてしまう…」「サプリも枕も試したけれど、結局夜中に目が覚めてしまう」 そんな悩みを抱え、真面目に対策を練っている... -
不眠の原因は「朝」にある?薬に頼らず体内時計をリセットする24時間ルーティン【看護師解説】
睡眠・セロトニン
「布団に入っても、目が冴えてしまって眠れない」「睡眠薬を使おうか迷っているけれど、副作用や依存が怖い」 毎晩訪れる不安な時間、本当にお辛いですよね。 私はこれ... -
【保存版】なぜ眠れない?看護師が解説する「不眠の4大原因」と熟睡への優先順位
睡眠・セロトニン
「体は疲れているのに、布団に入ると目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚めて、朝がつらい……」 静まり返った夜、時計の針だけが進んでいく焦燥感は、本当に苦しいも... -
【実録】親が新型コロナ陽性、2歳児は隔離不可。不安な日々を支えた「家庭でできる標準予防策」
在宅介護のコツ・IT見守り
「まさか、夫婦そろって同時に陽性になるなんて……」 抗原検査キットに浮かび上がった2本の線を見た瞬間、血の気が引いたのを覚えています。 発熱と激しい喉の痛みで起き... -
親がご飯を食べない…看護師が教える少量高カロリーの食事と介護食
在宅介護のコツ・IT見守り
せっかく頑張って作った煮物、今日また残されちゃったな…… 先月会ったときより、親の背中がなんだか小さく、細くなった気がする…… 離れて暮らす親御さんや、同居するご... -
【看護師直伝】トロミ剤で失敗しない!ダマ・窒息を防ぐ「渦テクニック」と適量ガイド
便利ツール・生活家電
「あれ? またダマになっちゃった……」 スプーンですくうと、ゼリーのようにボテッとした塊ができている。それをスプーンの背で必死に潰してから、親御さんの口へ運ぶ。 ... -
在宅介護の限界サイン10選|施設入所を決断する基準を医療介護のプロが解説
在宅介護のコツ・IT見守り
在宅介護を続けながら、「もうこれ以上は限界かもしれない」と夜中に一人で涙を流したことはありませんか。 それでも、「施設に入れるのは早すぎるのではないか」「自分... -
在宅介護が限界・疲れたと感じる方へ|無理なく続けるための支援策とプロの知恵
在宅介護のコツ・IT見守り
「在宅介護にもう疲れた」「このままでは共倒れになるかも…」と限界を感じていませんか? 一方で、「施設に入れるのはまだ早い気がする」「できるだけ住み慣れた自宅で... -
障害がある家族の介護に悩む方へ|相談支援専門員の役割と支援の流れ
在宅介護のコツ・IT見守り
「親が突然の病気で障害を抱えてしまった…」「障害のある家族の介護と、自分の仕事や生活をどう両立すればいいのか分からない」 そんな重い不安や戸惑いを、一人で抱え...
