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高血圧でも寿司はOK?血圧を上げない「ガリ活用術」とネタの選び方
病気
「血圧が高いから、塩分の多いお寿司は控えている……」「醤油をつけなければ大丈夫だと思っているけれど、味気ない」 日本人のソウルフードであるお寿司。高血圧と診断さ... -
高血圧でも焼肉はOK?血圧を上げないタレ回避術と野菜の排塩効果
病気
「焼肉に行きたいけど、あの濃いタレが血圧に悪いのは分かっている……」「付き合いで焼肉に行くことになったけれど、何をどう食べればいいの?」 結論 タレは「塩分爆弾... -
妊娠高血圧の食事は「作らない」が正解。入院回避の減塩コンビニ術
病気
「血圧が少し高いですね。自宅で毎日測ってください」「これ以上上がると、管理入院になりますよ」 妊婦健診でそう指摘され、帰宅してから血圧計の数値に一喜一憂してい...
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