メンタルケア– tag –

「メンタルの不調や睡眠改善には朝の日光浴が良いと聞くけれど、絶対にシミを作りたくない」「朝の忙しい時間に、スッピンで外を歩くなんて無理！」 美容意識が高い方や...

「朝、どうしても布団から出られない」「休日は泥のように眠り、気づけば夕方…」「理由もないのに涙が出たり、イライラしたりする」 もしあなたがこのような状態にある...

「夕方5時、保育園のお迎え時間が近づくとそわそわしてくる…」「冷蔵庫の野菜室でキャベツを腐らせてしまった。またダメな母親だと落ち込む」 第2子妊娠中、仕事と育児...

「明日のシフトに行きたくない」「ナースコールが鳴るたびに動悸がする」「でも、奨学金があるし、家族もいるし、辞められない…」 毎日、命の現場で戦うあなたへ。本当...

在宅介護を続ける方法を知りたいけれど、「疲れてきた」「もう限界かも」と感じている方は少なくありません。一方で、「施設に入れるのはまだ早い」「できるだけ自宅で...

「朝になると動悸がして布団から出られない」「夜勤のことを考えるだけで涙が出る」。こうした変化を感じながらも、「自分だけが弱いのでは」「辞めたら迷惑をかける」...