睡眠の質– tag –

「仕事の追い込みにコーヒーを飲んだら、深夜2時まで目が冴えてしまった…」「15時のおやつと一緒にラテを一杯。たったそれだけで、翌朝のダルさが抜けない…」 コーヒー...

「ランチの後、14時頃になると泥のように眠くなる」「頭にモヤがかかったようで、仕事が手につかない」 デスクワーカーなら誰もが経験するこの現象。実は単なる寝不足や...