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妊娠中の氷食症・貧血対策|鉄剤で吐くならコンビニ食とサプリで解決!看護師解説
健康
「冬なのに、無性に氷をガリガリ噛み砕きたくなる」「お風呂上がりに立ちくらみがして、目の前が真っ白になる」「階段を数段登っただけで、全力疾走したように息が切れ... -
妊娠中、足がパンパンで象みたい…看護師が教える「危険なむくみ」の見分け方と減塩の裏技
健康
「夕方になると足首がなくなり、象のような足になる」「靴下のゴム跡がくっきり残って、お風呂に入っても消えない」「結婚指輪が食い込んで、抜けなくなって焦った」 お... -
つわりでご飯が食べられない…看護師直伝「点滴ライン」の目安とコンビニ食の救世主
健康
「お腹は空いているのに、食べ物を想像すると気持ち悪い」「水さえ飲むのが怖くて、トイレの回数も減ってきた」「赤ちゃんのために栄養を摂らなきゃいけないのに…」 一... -
妊娠中の体重管理が辛いあなたへ。看護師が教える「新基準」と空腹ゼロの食事術
健康
「2週間で2kg増えて、助産師さんにすごく怒られた…」「健診の前日は水も飲まずに調整している」「お腹が空いてイライラして、夫にあたってしまう自分が嫌」 体重管理の... -
【看護師厳選】葉酸サプリおすすめ3選!成分・コスパで選ぶならこれ一択
健康
「葉酸サプリ、種類が多すぎてどれがいいか分からない…」「安すぎるのも不安だけど、高いものを毎月買うのは家計的にキツイ」と悩んでいませんか? 葉酸サプリは、お腹... -
妊婦の葉酸はいつまで?「12週の壁」と卒業タイミングを看護師が解説
健康
「葉酸サプリって、いつまで飲み続ければいいの?」「昨日飲み忘れちゃったけど、赤ちゃんに影響はない?」と、毎日の習慣に不安を感じていませんか? 現場では多くの妊...
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