マイナートラブル対策– category –
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脳が疲れすぎて眠れないあなたへ。科学的に正しい「脳の休息法」とDMN対策
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「週末たっぷり寝たはずなのに、月曜日の朝から体が鉛のように重い…」「仕事中も、帰宅してからも、常に明日の段取りや不安が頭を離れない…」 もしあなたが今、このよう... -
妊娠中の便秘がつらい…薬に頼らない!看護師直伝の腸活ルーティン
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「3日も出ていない…お腹が張って苦しい。」「でも、赤ちゃんへの影響を考えると下剤は使いたくない。」 妊娠中、急激なホルモンバランスの変化で便秘に悩まされる方は非... -
【看護師解説】妊娠中のこむら返りはなぜ起きる?夜中の激痛を瞬時に治す方法と予防策
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「痛っ…!!」夜中、ふくらはぎを襲う突然の激痛。あまりの痛さに声も出ず、身動きが取れなくなるあの恐怖。 妊娠中期から後期にかけて、多くの妊婦さんを悩ませる「こ... -
妊娠中、急に涙が出るのはなぜ?看護師が教えるメンタルケアと夫への伝え方
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「さっきまで笑っていたのに、急に涙が止まらなくなる…」「テレビのCMを見ただけで号泣してしまい、自分が自分でないみたい」「夫の何気ない一言にひどく傷ついてしまう... -
妊娠中の氷食症・貧血対策|鉄剤で吐くならコンビニ食とサプリで解決!看護師解説
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「冬なのに、無性に氷をガリガリ噛み砕きたくなる」「お風呂上がりに立ちくらみがして、目の前が真っ白になる」「階段を数段登っただけで、全力疾走したように息が切れ... -
妊娠中、足がパンパンで象みたい…看護師が教える「危険なむくみ」の見分け方と減塩の裏技
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「夕方になると足首がなくなり、象のような足になる」「靴下のゴム跡がくっきり残って、お風呂に入っても消えない」「結婚指輪が食い込んで、抜けなくなって焦った」 お... -
つわりでご飯が食べられない…看護師直伝「点滴ライン」の目安とコンビニ食の救世主
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「お腹は空いているのに、食べ物を想像すると気持ち悪い」「水さえ飲むのが怖くて、トイレの回数も減ってきた」「赤ちゃんのために栄養を摂らなきゃいけないのに…」 一...
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